pagetop


HOW TO BOOKをより 深く 理解できる動画!

 2018年3月発売の「HOW TO BOOK」をより深く理解するための動画です。
ビーチバレーボールの「基本スキル」「練習方法」「戦術」を中高生でもすぐに 実践できるような丁寧な解説。指導の現場で活かせるポイントを紹介します。

ポイント1

中高生でもすぐに実践!

ポイント2

指導の現場で活かせる!

ポイント3

すぐに身につく基本スキル練習方法戦術を紹介!

HOW TO BOOKご紹介 & ダウンロード方法

HOW TO BOOKご紹介

映像よりも深い解説をまとめた 「BEACH VOLLEYBALL HOW TO BOOK」を読んでレベルアップ!

「BEACH VOLLEYBALL HOW TO MOVIE」の映像を見るには、 公式パスワードが必要ですパスワードは、 2018年3月に発売された「BEACH VOLLEYBALL HOW TO BOOK」に記載されています。

ダウンロード方法

下のDL動画リストからダウンロードしたいコンテンツを選択、クリックします。

ダウンロードページにリンクしますので、書籍に記載のパスワードを入力し、確認ボタンをクリックします。

DL規約に同意しダウンロードボタンを押すとダウンロードが始まります。
※スマートフォン/タブレットでのダウンロードはできません。

DL動画リスト

スキル編

練習編

戦術編

  1. スキル編(16分01秒)

    ビーチバレーボールは2対2でボールをつなぐ競技。
    環境が変化する中でも、正確なスキルを発揮するためのポイントを紹介します。

     サーブ

     DLページへ

     フローターサーブ
     ジャンプフローターサーブ
     スパイクサーブ
     スカイサーブ

     レセプション

     DLページへ

     レセプションの基本フォーム
     レセプションを上げる位置

     セット

     DLページへ

     オーバーハンドセット
     アンダーハンドセット
     ツー攻撃

     攻撃

     DLページへ

     攻撃の準備・助走
     強打のジャンプ・スイング
     ショット

     ブロック

     DLページへ

     ブロックの位置
     ブロックのジャンプ
     ブロックの手の出し方・位置
     ブロックまわりのディグ

     ディグ

     DLページへ

     強打のディグ
     ショットのディグ
     ダイビングディグ
     オーバーハンドディグ

  2. 練習編(19分04秒)

    各スキルを身につけるための練習ドリル。
    基本練習からゲーム練習まで、練習方法の目的、ポイントを紹介します。

     パス練習

     DLページへ

     直上パス
     直上 8m移動パス
     移動からの直上パス
     負荷をかけてからのパス
     ネットを利用したパス練習
     1人3回レシーブ後 移動レシーブ
     1人3回レシーブネットかけ後 移動レシーブ
     リフティングパス

     サーブ練習

     DLページへ

     コースの鋭い強いサーブを打つ練習
     ボールの回転の種類

     レセプション練習

     DLページへ

     股の下にボールを通す練習
     6ヵ所にくるレセプション練習

     セット練習

     DLページへ

     オーバーハンド
     アンダーハンド

     アタック練習

     DLページへ

     いろいろなセットを想定した助走の練習
     体幹を意識したスパイク練習
     クロス方向のショットの精度を高める練習
     ストレート方向の精度を高める練習
     スパイカーの周辺視野を広げて正確にコースを打ち分ける

     ブロック練習

     DLページへ

     正確な位置取りを行う練習
     外側にきたボールをはたく練習
     幅のあるブロックを身に付ける練習

     ゲーム練習

     DLページへ

     アンダーハンドレシーブゲーム
     片手ディグゲーム
     バックアタックゲーム
     ハーフコートゲーム

  3. 戦術編(5分23秒)

    試合を優位に進めていくための戦術。
    「攻撃」、「守備」の基本的なフォーメーションや動きのポイントを解説します。

     攻撃の戦術

     DLページへ

     サイド攻撃
     ミドルからの攻撃
     バックセット攻撃

     守備の戦術

     DLページへ

     ブロッカーがストレートを守る 1
     ブロッカーがストレートを守る 2
     ブロッカーがストレートを守る 3
     ブロッカーがストレートを守る 4
     ロッカーがクロスを守る 1
     ロッカーがクロスを守る 2