バレーボールにおける暑さ対策
スポーツ活動中の熱中症予防8ヶ条
- 第1条 知って防ごう熱中症
CHECK！「暑さがもたらすからだへの影響」
- 第2条 暑いとき、無理な運動は事故のもと
CHECK！「暑さがもたらすからだへの影響」
- 第3条 急な暑さは要注意
CHECK！熱中症予防のためのその他のコンディショニング
- 第4条 失った水と塩分を取り戻そう
CHECK！水分摂取の方法 多量発汗には塩分補給も！
- 第5条 体重で知ろう健康と汗の量
CHECK！水分摂取の方法 多量発汗には塩分補給も！
- 第6条 スケスケルックでさわやかに
CHECK！バレーボールにはビーチバレーボールもある
- 第7条 体調不良は事故のもと
- 第8条 あわてるな、されど急ごう応急処置
CHECK！熱中症の救急処置
詳しくはマニュアルのP27～35へ！
